EFT Constricted Breathing Technique

EFT Constricted Breathing Technique

von | 2025JuniFr. | EFT, Stressbewältigung

Kennst du das auch: Ein Problem jagt das andere und dir bleibt vor lauter Stress die Luft weg? Dein Brustkorb ist eng. Ein Kloß steckt in deinem Hals. Das Atmen fällt dir schwer und du weißt gar nicht, wo du zuerst anfangen sollst.
Genau in solchen Momenten kann dir eine simple und effektive Technik helfen, den Stress loszulassen: Die EFT Constricted Breathing Technique. Das ist meine EFT-Lieblingstechnik, wenn ich mal wieder überfordert und gestresst bin. 

Warum Menschen mit Imposter-Syndrom an belastenden Emotionen festhalten – und wie EFT dir hilft, sie loszulassen

Warum Menschen mit Imposter-Syndrom an belastenden Emotionen festhalten – und wie EFT dir hilft, sie loszulassen

von | 2025JuniDo. | EFT, Imposter-Syndrom

Auf den ersten Blick wirkt es harmlos – ein einzelnes Gespräch, eine kritische Bemerkung. Aber innerlich ist es, als würde eine emotionale Lawine losbrechen. Der Körper steht unter Strom, der Kopf ist voller Gedanken, das Herz voller Zweifel. Schlaflosigkeit, Anspannung, ständige Grübelei. Kennst du auch solche Momente? Das Ereignis ist längst vorbei und du steckst innerlich noch mittendrin.

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