Die faszinierende Geschichte von EFT Tapping

Entdecke Emotional Freedom Techniques: Von den Anfängen bis heute

Stell dir vor, du könntest mit deinen eigenen Händen Stress, Angst und Selbstzweifel in wenigen Minuten auflösen. Klingt unglaublich? Doch mit EFT Tapping ist das möglich. EFT Tapping ist eine einfache und effektive Technik, die bereits mehreren Millionen von Menschen geholfen hat, emotionale Blockaden und Stress zu überwinden und innere Ruhe zu finden.

Heute erzähle ich dir die faszinierende Geschichte von EFT Tapping. Diese Geschichte zeigt, wie Innovation und Intuition zusammenkommen, um das Leben vieler Menschen positiv zu verändern.

Die Anfänge von EFT Tapping

Alles begann mit Dr. Roger Callahan und seiner Thought Field Therapy (TFT). Dr. Roger Callahan ist ein amerikanischer Psychologe, der 1979 mit seiner Patientin Mary arbeitete. Mary litt seit ihrer Kindheit unter einer intensiven Wasserphobie. Marys Angst war so stark, dass sogar der Anblick von Wasser extreme körperliche und emotionale Reaktionen bei ihr hervorrief. Mary war in ihren 40ern, als sie Dr. Callahan zum ersten Mal aufsuchte, um ihre Phobie zu bearbeiten. Ein Jahr probierte Dr. Callahan viele verschiedene konventionelle Therapieansätze aus, konnte jedoch keine signifikanten Fortschritte erzielen.

Doch plötzlich änderte sich alles. Mary erzählte ihm während einer Therapiesitzung, dass sie ein schreckliches Gefühl in ihrer Magengegend hat, wenn sie nur an Wasser denkt. Dr. Callahan, der sich zu dieser Zeit auch mit den Prinzipien der Akupunktur beschäftigte, beschloss, etwas Unkonventionelles auszuprobieren. Er bat Mary, sich auf Wasser und ihre Angst zu konzentrieren, während er auf einen Punkt unter ihrem Auge klopfte. Dieser Punkt ist in der Akupunktur als Magenmeridian bekannt. Zu seiner Überraschung und ihrer Erleichterung verschwand Marys Gefühl in ihrer Magengrube fast augenblicklich. Mary rannte zu Dr. Callahans Swimmingpool und stellte fest, dass auch ihre Angst vor Wasser verschwunden war. Und das Beste daran: Ihre Angst vor Wasser war ein für alle Mal weg; auch noch 30 Jahre später.

Dr. Callahan hatte erkannt, dass durch das Klopfen auf bestimmte Akupunkturpunkte emotionale und körperliche Beschwerden gelindert werden konnten. Also beschäftigte er sich intensiver mit Akupunktur und entwickelte die Thought Field Therapy (TFT). TFT verwendet spezifische Klopfmuster für verschiedene emotionale Probleme. Jedes emotionale Problem hat also sein eigenes Klopfmuster, was schwierig zu erlernen ist.

Gary Craig und die Entwicklung von Emotional Freedom Techniques (EFT)

Gary Craig, ein Ingenieur und NLP-Practitioner war Schüler von Dr. Callahan. Er war von den Ergebnissen der TFT beeindruckt, fand jedoch, dass die Methode viel zu komplex war. Craig forschte also selbst und stellte fest, dass die komplexen Sequenzen, die Dr. Callahan entwickelt hatte, nicht notwendig waren, um die gleichen Ergebnisse zu erzielen. Er entwickelte in den 1990er Jahren eine vereinfachte Version von TFT, die universell anwendbar ist und leicht erlernt und praktiziert werden kann. Er nannte seine neue Technik Emotional Freedom Techniques (EFT).

Gary Craig hatte eine klare Vision: Er wollte, dass Emotional Freedom Techniques von möglichst vielen Menschen genutzt werden kann. Deshalb entschied er sich, auf ein Patent zu verzichten und die Technik frei verfügbar zu machen. Craig veröffentlichte umfassende Materialien, darunter Handbücher und Trainingsvideos, die im Internet kostenlos zugänglich waren. Sein Ziel war es, eine globale Gemeinschaft von Praktizierenden und Anwendern zu schaffen, die EFT in ihrem Alltag nutzen können, um emotionale und körperliche Beschwerden zu lindern.

Durch diese Entscheidung ermöglichte Gary Craig Millionen von Menschen weltweit den Zugang zu einer einfachen und effektiven Methode zur Selbsthilfe. EFT gewann schnell an Popularität und heute wird diese Selbsthilfe-Methode auch im Coaching, in der Therapie, im Stressmanagement eingesetzt und sogar in Schulen gelehrt.

Garry Craig blieb der Förderung und Weiterentwicklung von EFT treu und gründete eine Plattform (Palace of Possibilities, EFT, OEFT, Optimal EFT, Unseen Therapist, Gary Craig | Creative ideas for everything), wo er weiterhin Ressourcen und Unterstützung anbietet. Seine Arbeit hat dazu beigetragen, dass EFT heute eine weltweit anerkannte Methode zur emotionalen und physischen Heilung ist.

Frühe Verbreitung und ein Dokumentarfilm

Viele Menschen besuchten Trainings und Workshops von Gary Craig. Sie lernten EFT, wandten es an und überwanden ihre Ängste, Schmerzen und emotionalen Blockaden. Das sprach sich schnell herum und trug zur steigenden Popularität von EFT bei. Medienberichte und Interviews mit Gary Craig und seinen Schülern verstärkten die Bekanntheit von EFT weiter.

Eines Tages probierte auch Nick Ortner diese Methode aus, als er morgens mit Nackenschmerzen erwachte. Als die Nackenschmerzen nach kurzer Zeit verschwanden, entschloss sich Nick, sich eingehender mit Tapping, so nennt er EFT, zu beschäftigen. Nick war von Tapping so begeistert, dass er 2008 mit einem Freund und seiner Schwester Jessica den Film „The Tapping Solution: A Revolutionary System for Stress-Free Living“ drehte. Das war ein entscheidender Moment in der Verbreitung von EFT Tapping. Der Film zeigt neben Interviews mit führenden Experten die berührenden Geschichten von Menschen, die durch EFT Tapping transformative Erfahrungen gemacht haben. Der Film ist auf YouTube zu sehen und ich kann ihn wirklich empfehlen. Mich hat dieser Film so tief bewegt, dass ich mich entschloss, EFT-Practitioner zu werden.

Die Rolle der Ortners bei der Popularisierung von EFT Tapping

Nick Ortner und seine Geschwister, Jessica und Alex Ortner, haben mit „The Tapping Solution“ einen erheblichen Beitrag zur Popularisierung von EFT Tapping geleistet. Durch ihre Bücher, Workshops und das jährliche „Tapping World Summit“ erreichen sie Millionen von Menschen. Sie haben mit Tapping eine globale Bewegung ins Leben gerufen, die Menschen dazu ermutigt, EFT Tapping in ihr tägliches Leben zu integrieren.

Nick Ortner selbst hat mehrere Bestseller geschrieben, darunter „The Tapping Solution: A Revolutionary System for Stress-Free Living“, in dem er die Grundlagen von EFT Tapping erklärt und praktische Anleitungen gibt. Jessica Ortner hat sich besonders auf EFT Tapping für Frauen spezialisiert und das Buch „The Tapping Solution for Weight Loss and Body Confidence“ veröffentlicht, das vielen Frauen geholfen hat, ihre Selbstwahrnehmung und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Alex Ortner ist ebenfalls aktiv in der Community und unterstützt die Mission durch verschiedene Medienprojekte und Beiträge. Hier geht es zu ihrer Webseite: https://thetappingsolution.com/

Der jährliche „Tapping World Summit“ ist ein weiteres Highlight, das von den Ortners organisiert wird. Dieses Online-Event bringt EFT-Practitioner und Interessierte aus der ganzen Welt zusammen. Es bietet eine Plattform, auf der führende Experten ihre neuesten Erkenntnisse teilen und praktische Sessions anbieten. Die Summits haben Tausenden von Menschen geholfen, die Vorteile von EFT Tapping zu entdecken und in ihr Leben zu integrieren.

Durch diese kontinuierlichen Bemühungen haben die Ortners eine bedeutende Rolle dabei gespielt, EFT Tapping aus den Nischenbereichen der alternativen Heilmethoden herauszuführen und in den Mainstream zu bringen. Ihre Arbeit hat dazu beigetragen, dass immer mehr Menschen Zugang zu diesem wirkungsvollen Werkzeug haben und es für ihre persönliche Entwicklung und Heilung nutzen können.

Wissenschaftliche Forschung und Studien über EFT

Frühe Studien und Forschung

Die ersten wissenschaftlichen Untersuchungen zu EFT Tapping begannen in den späten 1990er Jahren und frühen 2000er Jahren. Diese frühen Studien konzentrierten sich hauptsächlich auf die Wirksamkeit von EFT Tapping bei der Behandlung von Angstzuständen, Depressionen und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS). Eine der ersten wichtigen Studien wurde von Dr. Dawson Church durchgeführt. Er gründete die Veterans Stress Solution, die über 20.000 Veteranen mit PTBS kostenlos behandelte und nachweisen konnte, dass EFT Tapping signifikante Verbesserung bei Angstzuständen und Depressionen erzielen kann. Diese Studien legten den Grundstein für die Anerkennung von EFT als wirksame Methode zur emotionalen Heilung. Hier geht es zu den Webseiten von Dr. Dawson Church: EFT Tapping Method – EFT Tapping Therapy – Emotional Freedom Technique und Self Help Online Resource – Best Personal Development Methods.

Aktuelle Forschung

In den letzten Jahren hat die wissenschaftliche Forschung zu EFT Tapping erheblich zugenommen, und eine der führenden Persönlichkeiten in diesem Bereich ist Dr. Peta Stapleton. Dr. Stapleton, eine klinische Psychologin an der Bond University in Australien, hat zahlreiche Studien durchgeführt, die die Wirksamkeit von EFT Tapping bei verschiedenen psychischen und physischen Beschwerden belegen.

Ihre Forschung hat gezeigt, dass EFT Tapping nicht nur bei Angstzuständen und Depressionen, sondern auch bei chronischen Schmerzen, Essstörungen und Stress wirksam ist. Dr. Stapleton hat insbesondere untersucht, wie EFT Tapping das Gehirn beeinflusst. Ihre Studien nutzen bildgebende Verfahren wie fMRT (funktionelle Magnetresonanztomographie), um die Veränderungen im Gehirn vor und nach der Anwendung von EFT Tapping zu dokumentieren. Diese Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass EFT Tapping die Aktivität in Hirnregionen reduzieren kann, die mit Stress und Angst verbunden sind. Hier geht es zur Webseite von Dr. Stapleton: Dr Peta Stapleton

Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit ist die Anwendung von EFT Tapping in Schulen und bei Kindern. Dr. Stapleton hat Programme entwickelt, die Kindern helfen, Stress und Ängste zu bewältigen und ihre emotionale Gesundheit zu verbessern. Diese Programme haben positive Ergebnisse gezeigt und tragen dazu bei, EFT Tapping in der pädagogischen Praxis zu etablieren.

Kritik und Kontroversen

Trotz der positiven Ergebnisse und der wachsenden Beliebtheit von EFT Tapping gibt es auch Kritik und Kontroversen in der wissenschaftlichen Gemeinschaft. Einige Kritiker argumentieren, dass die Wirksamkeit von EFT Tapping auf dem Placebo-Effekt beruht und dass weitere rigorose, kontrollierte Studien notwendig sind, um die langfristigen Auswirkungen zu bestätigen. Es gibt auch Diskussionen über die Methodik einiger Studien und die Notwendigkeit, größere Stichproben und längere Nachuntersuchungszeiträume zu verwenden.

Ein weiterer Kritikpunkt betrifft die theoretische Grundlage von EFT Tapping. Einige Wissenschaftler sind skeptisch gegenüber der Idee, dass das Klopfen auf Akupunkturpunkte emotionale und physische Heilung bewirken kann, und fordern mehr Forschung, um die zugrunde liegenden Mechanismen besser verstehen zu können.

Trotz dieser Debatten hat die Forschung von Dr. Peta Stapleton und anderen Pionieren auf diesem Gebiet erheblich dazu beigetragen, die Glaubwürdigkeit von EFT Tapping zu stärken und die Anwendung in der klinischen Praxis zu unterstützen. Die fortlaufende wissenschaftliche Untersuchung und die Veröffentlichung von Studien in anerkannten Fachzeitschriften sind entscheidend, um die Akzeptanz und das Verständnis von EFT weiter zu fördern.

Die heutige Relevanz von EFT Tapping

Heute ist EFT Tapping eine weltweit anerkannte Technik, die in vielen Bereichen des Lebens Anwendung findet. Dank der fortlaufenden Forschung und der wachsenden Zahl von praktizierenden Experten hat sich EFT Tapping von einer Nischenmethode zu einem etablierten Werkzeug für emotionale und physische Heilung entwickelt.

Stress und Angstbewältigung

EFT Tapping wird häufig eingesetzt, um Stress, Angstzustände und Panikattacken zu lindern. Viele Menschen nutzen EFT Tapping als Teil ihrer täglichen Routine, um ihre emotionale Balance zu wahren und besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.

Chronische Schmerzen und körperliche Beschwerden

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass EFT Tapping auch bei der Linderung von chronischen Schmerzen und körperlichen Beschwerden wirksam ist. Patienten mit Fibromyalgie, Arthritis und anderen chronischen Erkrankungen berichten von signifikanten Verbesserungen durch regelmäßiges Tapping.

Traumatherapie und PTBS

EFT Tapping hat sich als besonders hilfreich bei der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) erwiesen. Therapeuten weltweit nutzen EFT, um Veteranen, Überlebenden von Naturkatastrophen und anderen traumatischen Ereignissen zu helfen, ihre emotionalen Wunden zu heilen.

Gewichtsmanagement und Essstörungen

Durch die Arbeit von Experten wie Jessica Ortner und Dr. Peta Stapleton wird EFT Tapping zunehmend zur Unterstützung von Menschen eingesetzt, die mit Gewichtsproblemen und Essstörungen kämpfen. Tapping hilft, die emotionalen Ursachen von Essstörungen zu adressieren und gesunde Verhaltensmuster zu fördern.

Selbstwert und persönliche Entwicklung

EFT Tapping ist ein leistungsstarkes Werkzeug für die persönliche Entwicklung und das Selbstwertgefühl. Menschen nutzen Tapping, um Selbstzweifel zu überwinden, Selbstvertrauen aufzubauen und ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Schulen und Bildung

In Bildungseinrichtungen wird EFT Tapping eingesetzt, um Schülern zu helfen, Prüfungsangst zu bewältigen, Konzentration und Lernfähigkeit zu verbessern und eine positive Einstellung zum Lernen zu entwickeln.

Durch die breite Anwendung in diesen und vielen anderen Bereichen hat sich EFT Tapping als vielseitiges und effektives Werkzeug etabliert, das Menschen weltweit dabei hilft, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.

Persönliche Reflexion

Ich liebe EFT Tapping. Es hat mir schon so oft geholfen, mit belastenden Situationen klarzukommen, sei es im Umgang mit meiner Krankheit oder um mich zu beruhigen, wenn ich mich über etwas aufrege. Auch im Coaching wende ich EFT Tapping oft an. Es ist eine kraftvolle Methode, besonders wenn es um Emotionen, belastende Erinnerungen und Ungewissheit geht. Oft kombiniere ich EFT Tapping auch mit Methoden des NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren): zusammen sind die beiden ein starkes Duo.

Fazit

Die Geschichte von EFT Tapping ist eine faszinierende Reise, die zeigt wie Innovation und Intuition zusammenkommen, um das Leben vieler Menschen positiv zu verändern EFT Tapping ist eine sehr wirksame Methode, die jeder Mensch kennen und können sollte, um emotionalen Stress abzubauen und sich in schwierigen Situationen selbst zu helfen. EFT Tapping ist schnell zu erlernen und kann immer und sofort angewendet werden.

Möchtest du mehr über EFT Tapping erfahren? Dann melde dich für den Newsletter an. Im Newsletter gibt es regelmäßig exklusive Tipps & Tricks rund um EFT-Tapping! Hier geht’s zum Newsletter!

Wenn du mehr über EFT erfahren möchtest, dann lies hier weiter:

Webseiten und Bücher zum Thema EFT Tapping

The Tapping Solution

The Tapping Solution ist das Lebenswerk der drei Ortner-Geschwister, Nick, Jessica und Alex Ortner. Hier der Link zur Webseite: The Tapping Solution (EFT): The Future of Mental Wellness Has Arrived

Die Ortners haben auch eine App kreiert: Die Tapping Solution App, die mittlerweile eine riesige Anzahl von EFT Tappings zu unzähligen Themen hat. Viele der Tappings sind auch auf Deutsch. Die App ist kostenpflichtig. Wenn du dich dafür interessierst, dann schaue hier nach: The Tapping Solution (EFT): The Future of Mental Wellness Has Arrived

The Tapping Solution fand seinen Durchbruch mit dem gleichnamigen Dokumentar Film, der von Nick und Jessica Ortner und Nick Polizzi produziert wurde. Mich hat dieser Film inspiriert selbst EFT-Practitioner zu werden. Den Film findest du auf YouTube: https://youtu.be/9UypGSQtzFw

Mittlerweile haben die Ortners viele Bücher geschrieben, die man in der Tapping Solution App auch als Hörbücher hören kann. Wenn du die App hast, dann schaue dort unter “Audiobooks”, ansonsten findest du hier mehr Informationen: Store – The Tapping Solution

Jährlich veranstalten die Ortners den Annual Tapping World Summit, der 2024 bereits zum 16. Mal stattgefunden hat. Der Summit ist ein kostenfreies Online-Event, das über 10 Tage läuft und verschiedene Präsentationen und Tapping-Meditationen bietet. Die Sessions sind jeweils für 24 Stunden nach ihrer Ausstrahlung verfügbar. Um Zugang zu erhalten, kannst du dich auf der offiziellen Website von The Tapping Solution registrieren.

Dr. Peta Stapleton

Dr. Peta Stapleton ist eine klinische Psychologin, die intensive Forschung zu EFT Tapping betreibt. Hier ist der Link zu ihrer Webseite: https://www.petastapleton.com/

Sie hat auch ein Buch geschrieben, dass die Forschungsergebnisse über EFT beschreibt: “The Science Behind EFT Tapping”. Mehr Informationen darüber findest du hier: Science Of Tapping (2022)

Gary Craig

Gary Craig, der Gründer von EFT, stellt weiterhin viele freie Ressourcen auf seiner Webseite zur Verfügung: Palace of Possibilities, EFT, OEFT, Optimal EFT, Unseen Therapist, Gary Craig | Creative ideas for everything

Donna Eden

Donna Eden lehrt seit fast vier Jahrzehnten, wie man mit den Energiesystemen des Körpers arbeitet, um Gesundheit und Vitalität zurückzugewinnen.

Donna Eden ist eine weltweit gefragte Sprecherin für Energiemedizin und hat über 100.000 Menschen, einschließlich Laien und Fachleuten, gelehrt, den Körper als Energiesystem zu verstehen. Hier geht es zur Webseite von Donna Eden: Eden Energy Medicine | Hope, Healing, & Empowerment for Everyone

Donna hat auch einige spannende Bücher geschrieben, die ich sehr empfehlen kann. Hier erfährst du mehr über ihre Bücher: The Eden Method Store

Dr. David Feinstein

Dr. David Feinstein, Ph.D., ist ein klinischer Psychologe und Pionier in der Entwicklung innovativer therapeutischer Ansätze. Gemeinsam mit seiner Frau Donna Eden hat er die weltweit größte und lebendigste Organisation zur Lehre der Energiemedizin aufgebaut und das preisgekrönte Buch „The Energies of Love“ geschrieben, das auf der NY Times Relationship-Liste zum Bestseller wurde. Hier geht es zur Webseite von David Feinstein: Energy Psychology Home – Energy Psychology

Dawson Church

Dr. Dawson Church, PhD und sein EFT Universe: Dawson Church ist ein preisgekrönter Wissenschaftsautor mit drei Bestsellern. Er gründete die Veterans Stress Solution, die über 20.000 Veteranen mit PTBS kostenlos behandelt hat, und erklärt auf EFTUniverse.com, wie seine Forschungsergebnisse im Bereich Gesundheit und sportlicher Leistung angewendet werden können. Erfahre mehr auf: EFT Tapping Method – EFT Tapping Therapy – Emotional Freedom Technique und hier: Self Help Online Resource – Best Personal Development Methods.

Hier gibt es auch viele Bücher: Bookshelf – EFT Universe

EFT International

EFT International, ist ein internationaler Verband, der sich der Ausbildung zum EFT Practitioner verschrieben hat und hohe Standards setzt. Wenn du dich für eine Ausbildung zum EFT Practitioner interessierst, dann ist dies eine gute Anlaufstelle. Auch ich habe meine EFT-Ausbildung hier absolviert. Es gibt auch einige Ressourcen auf Deutsch und auch Deutsche Trainer. Hier geht es zur Webseite: https://eftinternational.org/

Weitere Ressourcen

Es gibt auch Bücher und Ressourcen auf Deutsch, allerdings habe ich keine Erfahrung damit und kann sie deswegen nicht wirklich empfehlen.