EFT Tapping: Schnell, einfach und effektiv

Lerne jetzt die Grundlagen der Emotional Freedom Techniques.

Stell dir vor, du könntest Stress, Frust oder Angst einfach wegklopfen. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Das habe ich früher auch gedacht. Doch dann habe ich es ausprobiert und wirklich – nach zwei, drei Runden EFT Tapping war der Stress weg und mein Leben fühlte sich wieder relaxed an. Was auf den ersten Blick wie ein cooler Partytrick aussieht, ist in Wahrheit eine Methode, die durch über 300 wissenschaftliche Studien belegt ist.  In diesem Artikel erfährst du alles, was du über EFT Tapping wissen musst. Von den Hintergründen bis hin zu praktischen Tipps und Tricks, die du schnell in deinen Alltag integrieren kannst. Tauche jetzt ein in die Welt des EFT Tapping und entdecke, wie schnell, einfach und effektiv diese Technik wirklich ist. 

Was ist EFT Tapping?

EFT steht für Emotional Freedom Techniques. Es sind leicht erlernbare Techniken, um Stress und negative Emotionen loszuwerden. Weil dabei auf Akupressur-Punkte des Körpers geklopft wird, nennt man es auch Tapping, Klopfakupressur oder EFT-Klopftechnik.

EFT Tapping wurde in den 1990er Jahren von Gary Craig entwickelt und galt lange Zeit als experimentell. Doch mittlerweile gibt es über 300 wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von EFT Tapping belegen. Mittlerweile wird EFT weltweit in Krankenhäusern, Praxen und Schulen akzeptiert und implementiert.

Dr. Peta Stapleton ist eine führende Forscherin auf diesem Gebiet. Sie hat in vielen Studien die Effekte von EFT untersucht und belegt. In ihrem Buch „The Science Behind Tapping” hat sie aktuelle Forschungsergebnisse zusammengetragen. Ihre Schlussfolgerung: EFT Tapping führt zu signifikanten Verbesserungen bei Stress, Angst, Phobien, Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD), Depressionen, Schmerzen und anderen emotionalen Problemen. Zudem hat es sich als hoch effektiv und langanhaltend bei der Behandlung von Fettleibigkeit, Heißhunger und Gewichtsmanagement erwiesen. Wenn du mehr über Dr. Peta Stapleton und ihre Forschung wissen möchtest, dann klicke auf diesen Link: Dr Peta Stapleton

Wenn du mehr über die faszinierende Geschichte von EFT-Tapping wissen möchtest, dann lese diesen Blog-Artikel: Die faszinierende Geschichte von EFT Tapping | Erfolg & Leben

Darum solltest auch du EFT Tapping können!

Die Vorteile und Anwendungsgebiete von EFT Tapping sind riesig. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn jemand dir die eierlegende Wollmilchsau verspricht und du intuitiv zurückzuckst und denkst: „Na klar, erzähl du mal“. Doch als ich das Buch von Dr. Peta Stapleton gelesen habe, war ich echt beeindruckt, was mit EFT Tapping alles möglich ist.

Hier sind die wichtigsten Anwendungsgebiete und Vorteile von EFT-Tapping

Stressreduktion

Heute weiß man, dass Stress ein erhebliches Gesundheitsrisiko darstellt. Deshalb nutze ich EFT Tapping mehrmals täglich, um meinen Stress-Level wieder auf null zu bringen. 

Angstbewältigung

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass EFT effektiv Ängste lindern kann. Auch ich habe meine Angst vor öffentlichen Auftritten erfolgreich aufgelöst.

Emotionale Heilung

Wenn du immer wieder in der gleichen Gefühlsschleife festhängst, hilft EFT, emotionale Blockaden zu lösen und innere Balance zu finden. Mir hat EFT sehr geholfen, mit meiner Trauer und Frustration wegen meiner schweren Krankheit fertig zu werden.

Körperliche Beschwerden

Viele Anwenderinnen berichten von einer Verbesserung bei chronischen Schmerzen und Verspannungen. Ich habe das auch ausprobiert, als ich morgens mit Nackenschmerzen aufgewacht bin. Die Schmerzen waren anschließend deutlich geringer.

Selbstwertgefühl

EFT stärkt das Selbstbewusstsein und hilft, negative Glaubenssätze zu überwinden. Im Laufe der letzten Jahre habe ich viele einschränkende Glaubenssätze identifiziert und aufgelöst. „Ich kann das nicht“, „Das lerne ich nie“, „Das ist viel zu groß für mich“ – solche Denkweisen hinterlassen ein schlechtes Selbstbewusstsein. Und wer kann mit einem schlechten Selbstbewusstsein schon seinen beruflichen Traum verwirklichen oder sein Leben lieben? Ich jedenfalls nicht. Also, alles mit EFT Tapping aufgelöst.

Durch regelmäßige Anwendung von EFT Tapping kannst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen, alte Wunden heilen und ein erfüllteres, stressfreieres Leben führen. Doch wie funktioniert EFT? Dazu mehr im nächsten Abschnitt. 

Die Wissenschaft hinter EFT Tapping

EFT Tapping hat in den letzten Jahren zunehmend wissenschaftliche Anerkennung gefunden, insbesondere durch die Arbeit von Dr. Peta Stapleton. Ihre Forschung zeigt, dass die durch EFT bewirkten Veränderungen langfristig anhalten. Eine Schlüsselstudie von Stapleton und Kollegen verwendet fMRT (funktionelle Magnetresonanztomographie), um die Auswirkungen von EFT auf das Gehirn zu untersuchen. In einer fMRT-Studie zur EFT-Anwendung bei Essgelüsten wurde nachgewiesen, dass Tapping tatsächlich langfristige neuronale Veränderungen im Gehirn bewirkt. Die Teilnehmenden dieser Studie konnten plötzlich an einem Schokoriegel und an einem Hamburger vorbeigehen, ohne diese essen zu müssen – eine Veränderung, die langfristig bestand. Das finde ich besonders beeindruckend: Was einmal mit EFT Tapping bearbeitet wurde, kehrt nicht so schnell zurück.

EFT bietet langfristige positive Effekte auf die psychische und physische Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass EFT Tapping die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol senkt und dadurch zu einem Gefühl der Ruhe und Entspannung führt. Das sorgt langfristig für eine bessere emotionale und körperliche Gesundheit. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass EFT Tapping auch die Genexpression beeinflussen kann. Das bedeutet, dass es auf zellulärer Ebene wirkt und nachhaltige Veränderungen im Körper hervorruft.  Durch die kontinuierliche Anwendung von EFT Tapping kannst du langfristig positive Effekte auf deine Gesundheit erzielen.

Dr. Peta Stapleton ist eine führende Forscherin auf diesem Gebiet. In ihrem Buch „The Science Behind Tapping“ hat sie diese Forschungsergebnisse zusammengefasst und die neurobiologischen Mechanismen hinter EFT detailliert beschrieben. Für detailliertere Informationen und spezifische Studien zur Wirksamkeit von EFT kannst du hier die Webseiten von Dr. Peta Stapleton besuchen.

Warum heißt es Emotional Freedom Techniques im Plural?

Emotional Freedom Techniques (EFT) wird im Plural verwendet, weil es sich um eine Sammlung von Techniken handelt. Alle beinhalten das Klopfen auf Akupressurpunkte, unterscheiden sich aber in der Herangehensweise. Themen, die emotional sehr belastend sind, werden anders bearbeitet als Themen, die weniger belastend sind. Limitierende Glaubenssätze werden anders bearbeitet als das Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln. Doch im Zentrum dieser Techniken steht immer das Klopfen auf Akupressur-Punkte. Wenn du EFT-Tapping als Maßnahme zur Selbsthilfe anwendest, brauchst du nicht die unterschiedlichen Herangehensweisen kennen. Im Coaching jedoch, wo es auch um die Bearbeitung tiefliegender Muster geht, sind die unterschiedlichen Techniken wichtig.

Hast du Interesse an einem EFT-Coaching? Hier findest du mehr Informationen!

Warum gibt es verschiedene Klopfmuster?

Je nachdem, wem du beim EFT Tapping zusiehst, wirst du feststellen, dass manche Praktiker unterschiedliche Klopfmuster oder verschiedene Akupressurpunkte nutzen. Doch woher kommt das und was ist das richtige Muster? Die unterschiedlichen Klopfmuster resultieren aus der experimentellen Natur von EFT. EFT Tapping entstand mehr oder minder aus Zufall. Doch es zeigte sich schnell, dass viele Menschen durch EFT Tapping rasche und langfristige Heilung erfuhren. Das führte dazu, dass Forschende begannen, sich mit diesem Phänomen zu beschäftigen. Um Forschungsergebnisse miteinander vergleichen zu können, musste EFT standardisiert werden. Hier zeige ich dir das Klopfmuster, wie es in dem Buch von Dr. Stapleton beschrieben wird. Mehr über die Geschichte von EFT erfährst du hier: Die faszinierende Geschichte von EFT Tapping | Erfolg & Leben

So funktioniert’s: Die Grundtechnik des EFT Tappings

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung von EFT Tapping

Schritt 1: Identifizieren und Bewerten

Wähle ein spezifisches Problem, das du bearbeiten möchtest. Das Problem kann ein Gefühl, ein einschränkender Glaubenssatz, ein körperliches Symptom oder eine belastende Erinnerung sein.

Bewerte dann die Intensität des Problems auf einer Skala von 0 bis 10. 0 bedeutet keine Intensität, 10 maximale Intensität. Nimm die Zahl, die dir zuerst in den Sinn kommt.

Schritt 2: Einstimmungssatz und Klopfen auf den Handkantenpunkt

Formuliere den Einstimmungssatz nach folgendem Muster: „Obwohl ich [Problem] habe, liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz.“

Wiederhole den Satz dreimal, während du auf den Handkantenpunkt klopfst.

Schritt 3: Erinnerungswort und Klopfen auf die 8 EFT-Punkte

Wähle ein Erinnerungswort oder einen kurzen Satz, der das Problem beschreibt. Wiederhole dies während des Klopfens auf die acht EFT-Punkte.

Klopfe mit zwei Fingerspitzen. Das Klopfen sollte kräftig und doch angenehm sein.

Das Klopfen auf die 8 EFT-Punkte wird als eine EFT-Runde bezeichnet.

Schritt 4: Bewerten

Bewerte die Intensität erneut auf der Skala von 0 bis 10. Ist sie über 0 – 2, dann gehe zu Punkt 5. Ist sie zwischen 0 – 2, dann kannst du mit dem EFT aufhören oder ein positives Tapping anschließen.

Es kann sein, dass sich nach der ersten Runde die Intensität steigert. Das ist normal. Das kommt daher, dass du dein Fokus jetzt voll und ganz auf dein Thema lenkst. Klopfe einfach weiter und vertraue auf den Prozess.

Schritt 5: Durchführen weiterer Runden

Achte darauf, deine Erinnerungsworte in jede Runde einzubinden, um den Fokus zu behalten.

Wiederhole die Runden, bis die Intensität auf ein akzeptables Niveau (0 bis 2) gesunken ist. 

Die EFT Tapping Punkte: Wo soll ich klopfen?

Der Handkantenpunkt dient der Einstimmung

Der Handkantenpunkt (Karatepunkt) wird während der dreimaligen Wiederholung des Einstimmungssatzes beklopft. Er liegt an der Seite der Hand, etwa auf halber Strecke zwischen Handgelenk und kleinem Finger.

Die EFT-Runde besteht aus folgenden 8 Punkten:

Augenbrauen-Punkt

Der „Augenbrauen-Punkt“ liegt am inneren Ende der Augenbraue, nahe der Nasenwurzel.

Seitlich-des-Auges-Punkt

Der „Seitlich-des-Auges-Punkt“ liegt auf dem Knochen am äußeren Augenwinkel.

Unter-dem-Auge-Punkt

Der „Unter-dem-Auge-Punkt“ liegt auf dem Wangenknochen unter dem Auge.

Unter-der-Nase-Punkt

Der „Unter-der-Nase-Punkt“ liegt zwischen Nase und Oberlippe.

Kinn-Punkt (Unter-der-Lippe-Punkt)

Der „Kinn-Punkt“ oder auch „Unter-der-Lippe-Punkt“ genannt liegt in der Vertiefung zwischen Unterlippe und Kinn.

Schlüsselbein-Punkt

Der „Schlüsselbein-Punkt“ liegt unterhalb des Schlüsselbeins, etwa eine Handbreite seitlich der Brustmitte.

Unter-dem-Arm-Punkt

Der „Unter-dem-Arm-Punkt“ liegt etwa eine Handbreit unter der Achsel, auf der Seite des Brustkorbs.

Auf-dem-Kopf-Punkt

Der „Auf-dem-Kopf-Punkt“ liegt auf dem Scheitel, in der Mitte des Kopfes.

EFT in Aktion: Ein Beispiel für eine EFT Tapping Session

Schritt 1: Identifizieren und Bewerten

Stell dir vor, du hast einen stressigen Arbeitstag hinter dir und möchtest den Stress abbauen. Du bewertest dein Gefühl von Stress auf einer Skala von 0 bis 10. Sagen wir, der Stress liegt bei 6.

Schritt 2: Einstimmungssatz und Klopfen

Formuliere deinen Einstimmungssatz: „Auch wenn ich diesen Stress fühle, liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz.“ Klopfe mit den Fingern der einen Hand auf den Handkantenpunkt der anderen Hand, während du diesen Satz dreimal wiederholst.

Schritt 3: Erinnerungswort und Klopfen

Klopfe durch die Sequenz der restlichen acht Tapping-Punkte, während du das Erinnerungswort „dieser Stress“ wiederholst. Du kannst auch die damit verbundenen körperlichen Gefühle beschreiben: „Ich spüre diesen Stress in meinem Nacken, es fühlt sich an, als ob mir jemand im Nacken sitzt.“

Schritt 4: Bewerten

Nach einer Runde bewertest du die Intensität des Stresses erneut. Sagen wir, jetzt ist er bei einer 5.

5. Schritt 5: Durchführen weiterer Runden

Wiederhole die EFT-Runden, bis du eine deutliche Reduktion des Stresses bemerkst. Du solltest so lange klopfen, bis die Intensität auf 2 oder weniger gesunken ist.

Bei akuten Themen dauert es meist nur 5 Minuten, bis du eine deutliche Linderung verspürst.

Was schief gehen kann beim Tapping

EFT Tapping ist im Allgemeinen eine sichere und einfache Methode. Doch wie bei jeder Technik, gibt es einige Dinge, die schief gehen können oder beachtet werden sollten.

Unzureichende Intensität

Wenn die Intensität des Problems nicht stark genug ist, kann EFT möglicherweise nicht so effektiv sein. Es ist wichtig, dass du dich auf das Problem konzentrierst und die Gefühle spürbar sind.

Falsche Punkte

Wenn du die Akupressur-Punkte nicht richtig triffst, kann dies die Wirksamkeit verringern.

Keine emotionale Einstimmung

Die emotionale Einstimmung ist wichtiger als Worte. Wenn du dich zu sehr auf die Worte fixierst und dabei deine Gefühle nicht mehr wahrnimmst, kann es sein, dass EFT nicht so gut wirkt.

Unangemessene Erwartungen

EFT ist sehr wirkungsvoll und kann manchmal auch sofortige Wunder wirken. Allerdings kann es auch sein, dass du viele Tage tappen musst, um tief verwurzelte Probleme zu lösen.

Emotionales Unwohlsein

Beim Klopfen können starke emotionale Reaktionen auftreten. Wenn dies passiert, ist es wichtig, weiterzuklopfen, bis die Intensität der Gefühle abnimmt. In einigen Fällen kann es hilfreich sein, einen erfahrenen EFT-Practitioner zu konsultieren.

Zu früh aufhören

Stelle sicher, dass du ausreichend Zeit hast, um auf eine Intensität von 2–0 zu kommen.

An der Oberfläche bleiben

Je spezifischer, desto wirksamer. Wenn du bei einem tiefsitzenden, festverwurzelten Problem an der Oberfläche bleibst, kann es sein, dass du es nicht auflöst. Manchmal ist die Hilfe durch einen erfahrenen EFT-Practitioner nötig, um die richtigen Fragen zu stellen und in die Tiefe zu gelangen.

Sekundärer Nutzen

Jedes Problem hat auch eine gute Seite. Der sekundäre Nutzen ist meist unbewusst und sehr stark.

Kurze Gedankenblitze ignorieren

Jeder kurze Gedankenblitz oder jede scheinbar unbedeutende Erinnerung während des Tappings kann auf die tieferliegende Ursache hinweisen. Bleibe während des Tappings bei diesen Gedanken und erforsche sie.

Wichtige Aspekte des Problems ignorieren

Wenn ein Thema sehr komplex ist, finden wir nicht sofort alle wesentlichen Aspekte. Frage dich auch: Was sehe ich, wenn ich an das Problem denke? Was höre ich? Rieche ich etwas? Schmecke ich etwas? Was fühle ich genau? Wo fühle ich es? Wie fühlt es sich an? Durch die Beachtung dieser Punkte kannst du die Effektivität von EFT Tapping maximieren und unerwünschte Ergebnisse minimieren.

EFT Tapping im Alltag: Tipps und Tricks

EFT Tapping lässt sich leicht in den Alltag integrieren, um kontinuierlich von den positiven Effekten zu profitieren. Hier sind einige Tipps und Tricks.

Tägliche Routine

Plane feste Zeiten ein, die für dich passen. Abends vor dem Schlafengehen ist perfekt, um Stress und Ärger loszulassen und ruhig zu schlafen. Morgens vor der Arbeit ist ideal, um Ängste und Sorgen vor schwierigen Aufgaben loszulassen.

Kurz-Sessions

Kurz ist besser als gar nicht. Wenn du dich gestresst oder überfordert fühlst, haben bereits wenige Minuten eine große Wirkung.

Kombination mit Atemübungen

Verbinde EFT mit Atemübungen, um die entspannende Wirkung zu verstärken.

Notfall-Tapping

Halte eine Liste mit typischen Einstimmungssätzen für verschiedene Situationen bereit, damit du schnell reagieren kannst, wenn starke Emotionen auftreten.

Visualisierung

Stelle dir während des Klopfens vor, wie die negativen Gefühle deinen Körper verlassen und durch positive Energie ersetzt werden.

Tapping-Buddy

Buddies sind super. Sie motivieren zum regelmäßigen gemeinsamen Klopfen und fördern den Austausch über Erfolge und Herausforderungen.

Anpassung an persönliche Bedürfnisse

Passe die Technik und die Einstimmungssätze an deine individuellen Bedürfnisse und Situationen an. Sei kreativ und experimentiere, was für dich am besten funktioniert.

Indem du diese Tipps beherzigst, kannst du EFT Tapping mühelos in deinen Alltag integrieren und kontinuierlich von den positiven Effekten profitieren.

Fazit

EFT Tapping hat sich als eine beeindruckend effektive Methode etabliert, die weit über den ersten Anschein eines einfachen Klopfens hinausgeht. Diese Technik ermöglicht es dir, Stress, Ängste und emotionale Blockaden schnell zu lösen und somit dein emotionales Wohlbefinden zu steigern. Die wissenschaftlich belegten Erfolge von EFT Tapping sprechen für sich: Zahlreiche Studien belegen, dass die Anwendung von Tapping nicht nur kurzfristige, sondern auch langfristige positive Effekte auf die psychische und physische Gesundheit hat.

Egal, ob du Stress abbauen, deine Ängste überwinden oder tiefliegende emotionale Muster transformieren möchtest – EFT Tapping ist eine wertvolle Methode, die dir helfen kann, ein erfüllteres Leben zu führen. Durch regelmäßige Anwendung kannst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen und alte Wunden heilen. Lass dich von den Möglichkeiten inspirieren, die EFT dir bieten kann.

Persönliche Perspektive

Als ich das erste Mal von EFT Tapping hörte, war ich skeptisch. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass das Klopfen auf bestimmte Punkte wirklich eine nachhaltige Wirkung hat. Doch als ich es ausprobierte, wurde ich schnell eines Besseren belehrt. Es fühlte sich einfach phantastisch an, als der Stress von mir abfiel. Als hätte ich einen schweren Rucksack abgelegt.

Die Vorteile, die ich durch das regelmäßige Tapping erfahre, sind unbezahlbar. Ich kann mich nun viel besser auf meinen beruflichen Traum konzentrieren, ohne von Selbstzweifeln und Ängsten behindert zu werden. EFT Tapping gehört für mich einfach zu meinem Leben dazu.

Ich lade dich ein, diese Technik auszuprobieren und die Kraft des EFT Tapping für dich zu entdecken. Wer weiß, welche Veränderungen auf dich warten? Beginne noch heute deine Reise zu mehr emotionaler Freiheit und Lebensqualität!

Lade dir jetzt die PDF: EFT Ablauf und Punkte herunter!

Webseiten und Bücher zum Thema EFT Tapping

The Tapping Solution

The Tapping Solution ist das Lebenswerk der drei Ortner-Geschwister, Nick, Jessica und Alex Ortner. Hier der Link zur Webseite: The Tapping Solution (EFT): The Future of Mental Wellness Has Arrived

Die Ortners haben auch eine App kreiert: Die Tapping Solution App, die mittlerweile eine riesige Anzahl von EFT Tappings zu unzähligen Themen hat. Viele der Tappings sind auch auf Deutsch. Die App ist kostenpflichtig. Wenn du dich dafür interessierst, dann schaue hier nach: The Tapping Solution (EFT): The Future of Mental Wellness Has Arrived

The Tapping Solution fand seinen Durchbruch mit dem gleichnamigen Dokumentar Film, der von Nick und Jessica Ortner und Nick Polizzi produziert wurde. Mich hat dieser Film inspiriert selbst EFT-Practitioner zu werden. Den Film findest du auf YouTube: https://youtu.be/9UypGSQtzFw

Mittlerweile haben die Ortners viele Bücher geschrieben, die man in der Tapping Solution App auch als Hörbücher hören kann. Wenn du die App hast, dann schaue dort unter “Audiobooks”, ansonsten findest du hier mehr Informationen: Store – The Tapping Solution

Jährlich veranstalten die Ortners den Annual Tapping World Summit, der 2024 bereits zum 16. Mal stattgefunden hat. Der Summit ist ein kostenfreies Online-Event, das über 10 Tage läuft und verschiedene Präsentationen und Tapping-Meditationen bietet. Die Sessions sind jeweils für 24 Stunden nach ihrer Ausstrahlung verfügbar. Um Zugang zu erhalten, kannst du dich auf der offiziellen Website von The Tapping Solution registrieren.

Dr. Peta Stapleton

Dr. Peta Stapleton ist eine klinische Psychologin, die intensive Forschung zu EFT Tapping betreibt. Hier ist der Link zu ihrer Webseite: https://www.petastapleton.com/

Sie hat auch ein Buch geschrieben, dass die Forschungsergebnisse über EFT beschreibt: “The Science Behind EFT Tapping”. Mehr Informationen darüber findest du hier: Science Of Tapping (2022)

Gary Craig

Gary Craig, der Gründer von EFT, stellt weiterhin viele freie Ressourcen auf seiner Webseite zur Verfügung: Palace of Possibilities, EFT, OEFT, Optimal EFT, Unseen Therapist, Gary Craig | Creative ideas for everything

Donna Eden

Donna Eden lehrt seit fast vier Jahrzehnten, wie man mit den Energiesystemen des Körpers arbeitet, um Gesundheit und Vitalität zurückzugewinnen.

Donna Eden ist eine weltweit gefragte Sprecherin für Energiemedizin und hat über 100.000 Menschen, einschließlich Laien und Fachleuten, gelehrt, den Körper als Energiesystem zu verstehen. Hier geht es zur Webseite von Donna Eden: Eden Energy Medicine | Hope, Healing, & Empowerment for Everyone

Donna hat auch einige spannende Bücher geschrieben, die ich sehr empfehlen kann. Hier erfährst du mehr über ihre Bücher: The Eden Method Store

Dr. David Feinstein

Dr. David Feinstein, Ph.D., ist ein klinischer Psychologe und Pionier in der Entwicklung innovativer therapeutischer Ansätze. Gemeinsam mit seiner Frau Donna Eden hat er die weltweit größte und lebendigste Organisation zur Lehre der Energiemedizin aufgebaut und das preisgekrönte Buch „The Energies of Love“ geschrieben, das auf der NY Times Relationship-Liste zum Bestseller wurde. Hier geht es zur Webseite von David Feinstein: Energy Psychology Home – Energy Psychology

Dawson Church

Dr. Dawson Church, PhD und sein EFT Universe: Dawson Church ist ein preisgekrönter Wissenschaftsautor mit drei Bestsellern. Er gründete die Veterans Stress Solution, die über 20.000 Veteranen mit PTBS kostenlos behandelt hat, und erklärt auf EFTUniverse.com, wie seine Forschungsergebnisse im Bereich Gesundheit und sportlicher Leistung angewendet werden können. Erfahre mehr auf: EFT Tapping Method – EFT Tapping Therapy – Emotional Freedom Technique und hier: Self Help Online Resource – Best Personal Development Methods.

Hier gibt es auch viele Bücher: Bookshelf – EFT Universe

EFT International

EFT International, ist ein internationaler Verband, der sich der Ausbildung zum EFT Practitioner verschrieben hat und hohe Standards setzt. Wenn du dich für eine Ausbildung zum EFT Practitioner interessierst, dann ist dies eine gute Anlaufstelle. Auch ich habe meine EFT-Ausbildung hier absolviert. Es gibt auch einige Ressourcen auf Deutsch und auch Deutsche Trainer. Hier geht es zur Webseite: https://eftinternational.org/

Weitere Ressourcen

Es gibt auch Bücher und Ressourcen auf Deutsch, allerdings habe ich keine Erfahrung damit und kann sie deswegen nicht wirklich empfehlen.